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青岛高中入学考试准备进入冲刺阶段考生避免盲目刷牙疲劳的问题
时间:2019-02-11 08:27:07 来源:密山资讯网 作者:匿名



在2018年初,中学水平考试在线职业考试正式启动。三年级的学生进入了高中入学考试的倒计时。如何缓解冲刺准备期间的焦虑?父母和候选人的禁忌是什么?父母可以帮助什么?结合家长和家长关心的问题,记者采访了青岛市实验初中心理辅导中心国家二级心理咨询师王海霞。青岛市第26中学高级班主任马立辉要求他们指导考生和家长在考试前与家长沟通,以帮助考生准备考试。

不要盲目刷问题和抗疲劳

不要注意重复的效率,盲目争取时间,晚上睡觉;盲目刷问题,没有针对性的审查;不敢放松,不想休息,抗疲劳;目标是不现实的,导致缺乏信心,增加压力......王海霞告诉记者,在最后的冲刺阶段,一些学生仍然有很多错误。对于这些常见的误解,王海霞建议考生应该正确评价自己,进行自信心训练,并通过“我能做到”和“我一定能成绩好”这些词语给自己做出积极的心理暗示。同时,合理安排工作和休息时间,提高睡眠质量,注意劳逸结合。在编写知识时,最后阶段的重点是缺失和填充的调查,而不是寻求更多,不寻求整体,不寻求高难度,有针对性的审查,而不是盲目追求数量。

马立辉告诉候选人,最终审查知识的关键应该归还给基金会。 “高中入学考试是进步和毕业的二合一考试。主题主要是中等难度。只要会议没问题,得分就是孩子的成功。“她建议候选人按照老师的节奏回到教室。回到教科书的基础知识,不要过分追求问题。

一切都是最常见的帮助。

“在最后阶段,许多父母觉得他们无能为力,而且他们很焦虑。相反,他们会给孩子们带来焦虑。因此,我们建议父母像往常一样,不要改变,这是最大的帮助。“在采访中,两位老师强烈建议家长继续他们以前的工作和生活方式,不要过分关注他们的孩子。 “父母应该像往常一样好。当他们需要外出时,他们应该出去。不要总是盯着家里的孩子。当你说话时,鼓励自己,谈论结果和未来,并谈谈你在寻找什么。从一个小地方开始。“王海霞介绍,父母在禁忌的最后阶段一味地敦促,经常嫉妒,空谈,而忽视细节。无论孩子的情况如何,有些家长会过度干预,为子女制定审查计划;或者他们过度期待并且对他们的孩子抱有不切实际的幻想。这些无论是增加父母与子女之间的心理障碍,还是使孩子焦虑和悲观,都会增加学生的心理负担。 “在上个月,父母应该做的工作不是压力,而是减压。为了看孩子的优点,让他与同一个孩子竞争。无条件地相信孩子,巧妙地鼓励孩子。”马立辉希望,最后一个更多的父母希望成为他们孩子最坚决的支持者。

孩子越不安,父母就越稳定。

在线填写志愿者,到第一个志愿者学校确认注册,并当场看到考场......随着高中入学考试的进行,除了继续在初中上课,处理其他事务会在一定程度上增加候选人的焦虑,王海霞和马立辉介绍,还有处理这些细节的技巧。 “当你看到检查室时,你可以在周围区域转身。你应该尽可能熟悉环境。父母也可以在班车上锻炼。对于随附的问题,你应该与孩子们充分沟通并根据孩子的需要做出决定。“王海霞建议家长,请孩子寻求建议并尊重孩子的选择。 “父母应该是温水瓶,外面冷,里面很热。心脏很热,外表很平静。内心再次焦虑,外面必须保持稳定,让孩子保持冷静。”

马立辉特别强调,入学前后,学生都浮躁,而孩子的心理紧张和恐慌要求父母用鼓励和信任来缓解。 “孩子的情绪越不稳定,父母就越需要稳定。当孩子承认情绪时,父母应该仔细聆听并用自己的冷静来安抚孩子的烦恼。不要与孩子发生冲突。” (青岛晚报/青岛棕榈/青王记者王晓宇)

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